식물기반식단효과1 지속 가능한 식물 기반 식단으로 지구를 지키는 법: 건강과 환경을 위한 완벽 가이드지구의 환경 위기가 심각해지면서 일상에서 실천할 수 있는 환경 보호 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그중에서도 개인이 매일 선택하는 식습관은 환경에 상당한 영향을 미치는 요소입니다. 특히 식물 기반 식단(Plant-based Diet)은 환경 보호에 기여하면서도 건강까지 챙길 수 있는 일석이조의 생활 방식으로 주목받고 있습니다.식물 기반 식단이란 무엇인가?식물 기반 식단은 주로 식물성 식품을 중심으로 식사를 구성하고, 동물성 식품의 섭취를 줄이는 식습관을 말합니다. 완전한 채식(비건)부터 육류 소비를 줄이는 플렉시테리언(Flexitarian)까지 다양한 스펙트럼이 있어 개인의 상황과 선호도에 맞게 선택할 수 있습니다.식물 기반 식단의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
